加油，台灣！

我知道因為疫情反覆，大家都很心焦，也會擔心若是封城防疫的種種不方...

加油，台灣！

我知道因為疫情反覆，大家都很心焦，也會擔心若是封城防疫的種種不方便。
所以我想用一個宅家防疫超過整年的過來人身份，鼓勵大家。

『日子過著過著，就越來越好了。我一直是這樣相信著的。』
2020年的三月，我在自己臉書上寫下這樣的句子。

然後自那時起，我的臉書的貼文，都是於宅家防疫當中記錄的。然除了不能旅行，日子還是過得忙碌豐富，你們大家都是見證啊是不是。

要說那時，加州也算是重災區，老張還是醫護前線，因為化驗了當地第一例患者肺液，我們可是沙漠這邊首當其衝被隔離的家庭之一啊。
而且那個時候世界上並沒有解藥（疫苗），解脫之日遙遙無期。

美國當時疫情的擴散，是毀於少數人的自私，不願合作遵守防疫指示。但我相信台灣的朋友們都有更高的防疫意識（這點真的不要學美國）

首先，請絕對不要慌亂，不要歇斯底里。
囤貨毫無意義，只會造成恐慌，只要大家平常心面對，保持物流順暢，是不會有短缺情況的。

去年此時美國好多人囤乾洗手、衛生紙、清潔用品，造成市場貨架短缺，社會慌亂，搞得我們也買不到衛生紙，最後好不容易在網路上買了一箱“商用衛生紙”，開心得像中樂透一樣。那衛生紙又大捲又粗硬，家中的紙捲架根本掛不下，得抱在胸前滾動取用，上個廁所跟熊貓抱車胎一樣（汗）。

結果事實證明，即使是長期宅家防疫也根本用不到這麼多物資，很多人家中到現在還有閒置的貨品，想當初真是何苦來哉？

最基本且有效的防護就是，各人自主縮小活動範圍，減少外出。
這整年我們除了到門口的超市以及家附近露天農場購買必須的物資外，基本上不外出。盡量在家煮食，把社交空間讓給不得已必須出門的人。

保持警惕、常識級別的防護，進出勤洗手、戴口罩，在外不要動不動觸摸頭臉，身上常備乾洗手。常用肥皂溫水徹底洗手（包括手腕以及小手臂）、真的比任何消毒動作更為有效。

不要群聚！不要群聚！不要群聚！
這是最重要的，比戴口罩還重要。除同住家人外不要串門，不要聚餐、保持社交距離。
定下心、少出門、要忍住！要忍住！要忍住！
只要全體合作，多些自律自愛，全面封城是可以避免的。

宅家苦悶，我很懂！但要是換在古代霍亂或是天花那年代，情況更糟。
想想生在現代，居住環境都已經非常方便了，真的是要心存感恩，與其感嘆那些暫時不能做的，還不如專注於可以做些什麼。

宅家整年，我除了日常的柴米油鹽，還有小菜園的那些，另外我還完成一本著作，養成了瑜伽的習慣，終於靜下心自修法文…… 這些都是我之前想做而一直沒有時間實踐的事情。

把原本上街閒逛的時間兌換成滋養生命的修習，不曾想整年宅在家的生活，反而比以往更充實。

相信我，只要換個態度，我們可以一起撐過這個困難的時刻。而且大家越齊心，就能越快看到曙光。

『日子過著過著，就越來越好了。』
我一直是這樣相信著的。

在台灣的朋友家人們，加油！

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